Voici le programme Tranquility par Inkblot
Notre but : aider les personnes souffrant d’anxiété ou de dépression légère ou modérée.
Commencez dès maintenant ou apprenez davantage ci-dessous ↓
Qu’est-ce que le programme Tranquility par Inkblot?
Tranquility par Inkblot est un programme de thérapie cognitivo-comportementale administré par Internet (TCCi) qui s’est révélé efficace pour améliorer l’état de santé et réduire les symptômes d’anxiété et de dépression légère ou modérée chez les clients de 15 ans et plus. Des accompagnateurs qualifiés et expérimentés (pour l’option avec accompagnement) aident les participants à tirer le meilleur parti du programme.
À qui s’adresse le programme Tranquillity par Inkblot?
Le programme Tranquility par Inkblot est destiné aux clients de 15 ans et plus souffrant d’anxiété ou de dépression légère ou modérée. Il ne convient pas aux personnes présentant un risque imminent d’automutilation ou ayant eu un épisode psychotique récent.
Comment fonctionne le programme Tranquility par Inkblot?
Le programme Tranquility par Inkblot a été créé par des psychologues cliniciens en collaboration avec des personnes qui ont vécu une expérience connexe. Le programme comporte trois volets importants :
Neuf à douze modules psychoéducatifs
Quatre outils interactifs
Un protocole d’accompagnement facultatif
Notre modèle encourage les clients à rester sur la bonne voie grâce à des rappels réguliers dans l'application ou à un accompagnement. Nous aidons les clients à rester motivés dans leur parcours TCCi pour mieux atteindre leurs objectifs de santé mentale.
Après les modules d’introduction, le programme présente des concepts et des outils exclusifs qui aident les participants à apprendre à gérer leur anxiété ou leur dépression en reconnaissant les perceptions inutiles et les comportements d’évitement. La plupart des participants peuvent suivre le programme complet en 12 semaines; l’accès au programme est possible durant une période maximale de 26 semaines.
La thérapie cognitivo-comportementale en ligne est-elle efficace?
Oui. De nombreuses études ont été menées au fil des ans et ont montré que la thérapie cognitivo-comportementale en ligne guidée est efficace pour traiter l’anxiété et la dépression (Karyotaki et coll., 2021; Olthuis et coll., 2016). L’organisme Qualité des services de santé Ontario a publié une étude intitulée Thérapie cognitivo-comportementale administrée par Internet pour le traitement de la dépression majeure et des troubles anxieux. L’étude a démontré que la thérapie cognitivo-comportementale en ligne guidée est une option très efficace pour le traitement à court terme de la dépression ou des troubles anxieux légers ou modérés chez les adultes.
Quels types de programmes de thérapie cognitivo-comportementale en ligne sont offerts?
Les assurés de GSC* peuvent choisir entre les deux options suivantes :
Programme autoguidé : 75 $ plus taxes applicables
Programme avec accompagnateur : 325 $ plus taxes applicables
Ces prix sont des tarifs préférentiels offerts aux assurés de GSC. Comme Tranquility par Inkblot est le programme de thérapie cognitivo-comportementale en ligne (TCCi) privilégié de GSC, il est entièrement ou partiellement couvert par un bon nombre de régimes de garanties.
* Le programme Tranquility par Inkblot est actuellement offert aux assurés de GSC qui habitent au Canada.
Je suis un assuré de GSC. Le programme Tranquility d’Inkblot sera-t-il couvert par mon régime de garanties?
Il vous suffit de vous connecter à votre compte GSC partout pour vérifier votre couverture.
Rendez-vous à l’adresse https://www.gscpartout.ca/.
Si vous avez déjà créé un compte, cliquez sur « Connexion ». Si ce n’est pas le cas, cliquez sur « Inscrivez-vous » et suivez les étapes demandées à l’écran.
Cliquez sur le bouton vert « Vérifier ma couverture » au milieu du tableau de bord.
Repérez l’icône de la loupe (champ de recherche) et entrez « Tranquility d’Inkblot ».
Une fois que vous avez sélectionné « Tranquility par Inkblot », saisissez les renseignements dans les champs au mieux de vos capacités et cliquez sur « Continuer ». Si vous souhaitez vérifier votre couverture pour l’option autoguidée, le coût est de 75 $ plus les taxes applicables. Pour l’option avec accompagnement, le coût est de 325 $ plus les taxes applicables.
Les renseignements relatifs à votre admissibilité apparaîtront dans la section gauche de l’écran. Cliquez sur « Afficher les détails » pour voir d’autres renseignements.
Si vous ne pouvez pas utiliser cette option libre-service, vous pouvez vérifier si le programme est couvert par votre régime en communiquant avec un agent du Service à la clientèle de GSC :
Par téléphone : 1 888 711-1119, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 20 h 30, HE
Par courriel : Centre d’assistance
En l’absence de couverture par un régime de garanties, les tarifs préférentiels s’appliquent toujours.
Besoin de soutien technique?
Nous espérons que vous n’éprouvez pas de problèmes pour accéder au programme. Si c’est le cas, vous pouvez communiquer avec notre équipe de soutien et nous serons heureux de vous aider.